こんにちは♪背骨ミチコです。

今日は、美姿勢をキープするために私が実践しているおすすめの習慣を、皆さまとシェアさせていただきたいと思います。

せっかく背骨コンディショニングやヨガで姿勢を整えたとしても、その整えた姿勢への意識を維持することって、難しくないですか？

皆さんよりも、普段から相当な時間、［姿勢］について語っている私も、ついダラ〜ってして猫背になる事もあります！

立ち姿勢や歩く姿勢も大事ですが、パソコン一つでオンラインミーティングやショッピングができてしまう今は、外出する事も減り、一日の中で食事をする時間や、本を読む時間、デスクで仕事をし