血中脂肪、血圧、血糖値を低下に有効とされてます。

食事はbalanceですよね。
痩せる成分は得にヘタにと📺で視聴しました。

エノキタケのステ－キを作ってみました。
過去に📺で創作高額フレンチ店でも使用ですよ。

ひじき煮にも入れね。自宅保存食です。
いつもは入れません。( ´艸｀)challenge

左写真はサバのマリネです。これも効果的。。。
次回に。。