前引き、後ろ引き、ひざ潰れ、ねじれ
やってはいけないこと

どうしたら防止できるか？

いろいろ考えて悩んだりしたけど、頭の中では少し解ってきた
が体で表現するのは難しい

幸い養生功で体のリンパの流れを良くしたりして、ゆるみが出せるようになった
このゆるみを最大限に利用して動けば何とかなりそうな気がする