大豆、魚、肉、チーズ、卵、プロテイン

私はカーブに行ってるので、必ずたんぱく質を食べた量を聞かれます

筋肉が増えないと、代謝が上がらず、体重も落ちないので
運動だけでは足りない分を食事で補う

カーブスでは簡単にたんぱく質が取れるプロテインをすすめているけど、私は飲んでません

プロテインが苦手だからです