まだ数回教室に通った初心者です 宜しくお願いします

はじめまして、５０代中盤女子です。宜しくお願いします。 ホットヨガスタジオに四年通っています。 仕事が立ち仕事のせいか、ここ２年ほど股関節が固くなり　ヨガを始める前よりも身体の柔軟性がなくなってきたきがします。　

はじめまして。 埼玉県西部在住のスノボーにはまっている６７才のおじんです。 ヨガで健康管理をと考えています。 宜しくお願い致します。