はじめまして、５０代中盤女子です。宜しくお願いします。
ホットヨガスタジオに四年通っています。
仕事が立ち仕事のせいか、ここ２年ほど股関節が固くなり　ヨガを始める前よりも身体の柔軟性がなくなってきたきがします。