最近　心が不安定で、パニック症候群のような症状がでています。
ヨガは、呼吸方により、心のメンテナンスが出来るときいて、
家でＤＶＤ見ながら始めました。
少し気分が落ち着いたら、近くの公民館で、教室をやっているみたいなので、
行ってみようかと思っています。

よろしくお願いします。