毎日暑い日が続きますね　この中でも日課を続けてる、楽しんでいらっしゃる方はいますか？
私は少しだけど筋トレです😊　自転車の大会やハードな練習に耐えうる体作りのためにやっています　数年前のような板チョコのような腹筋はやや鳴りを潜めましたが😄　毎日の懸垂や腕立ては頭がシャキっとします　少し足りない位が丁度良いですね😊