たくさん気を付けていることはあります。
一番は、早寝早起きですね。
なるべく朝の7時には起きて白湯をコップ１杯飲んでいます。
そして、お肌の再生ゴールデンタイム22時〜午前2時にはぐっすり睡眠を取ります(-.-)Zzz・・・・
この時間帯しか分泌されないホルモンがあるんです。
つまり、この時間帯に睡眠が取れないということはその日はホルモンの分泌がされないことになります。
寝不足はお肌の敵と言うことがわかりますね！