こんばんは〜(*＾ー＾)ノ

みなさんにとっての『 身体に優しい食べ物 』って何ですか？

ちなみに私は、最近 『 甘酒 』　を飲んでいます。
甘酒は『飲む点滴』と呼ばれているほど栄養価が高く身体に良い飲み物ですよ。

〇ブドウ糖を含む（麹甘酒の２割はブドウ糖）

→すぐエネルギーとして使用できます。
しかも、多糖類に分類されるため、太りにくくエネルギーになりやすい。

〇ビタミンＢ群が豊富

糖質、脂質、蛋白質の代謝に必要なのがビタミンＢ群。

ビタミンＢ１，Ｂ２、Ｂ６，B１２、パントテン酸、イノシトール、ビオチンなどを
麹は作り、そのまま、甘酒の成分