ナチュラル・ダンスパーティ(講習会あり)
4月12日のナチュラル・ダンスパーティ(講習会あり)
参加者6名 2カップル、男性1名、女性1名
女性の個人レッスン、準備として動的ストレッチをして、まずはスロー・リズム・ダンスを踊りました。
後退時に仰け反り、前進時に前に倒れ込んでくるので、姿勢を直し、重心の意識を変えてもらいました。
腰を中心に動くと頭が前後の大きく揺れてしまいます。三半規管が弱って来ると目眩のもとになりますので注意です。
今回は、私へのぶら下がりになっていたの、注意しました。
若い子だったら手を離したり、うしろに黙って下がったりしますが、それはしませんでした。
足の上に腰、腰の斜め上に胸が基本です。
前にも出やすくなるし、足をうしろに抜きやすくもなります。
1カップルは自主練していました。
もう1カップルは、お互いが合わず、バチバチしていました。
原因はリーダーの足裏の柔軟性ともも裏と臀部の伸びでした。
部分的な動的ストレッチをしてもらい、スロー・リズム・ダンスを踊ってもらいました。
足が前に出ない事、胸から始動する事を意識してもらい、クオーター・ターンを踊ってもらいました。
次にホールドの修正をしてCBMの練習をしてもらい、ウィナー・ワルツ(クラシック)を踊ってもらいました。
2時半過ぎから、クィックステップのシャッセにつて講習しました。
まず、シャッセとは真横に動いてない事を説明しました。
ホールドとしては、壁斜め。アライメントは壁と壁斜めの間になります。
足は横少し前になります。足は胸を越えず、胸の下に着き、常に胸を先に送るようにします。これを慣れるまでずーっと続けてもらいました。
所々で調整をして、身体で覚えてもらいました。