４月１２日のナチュラル・ダンスパーティ（講習会あり）

　参加者６名　　２カップル、男性１名、女性１名

　女性の個人レッスン、準備として動的ストレッチをして、まずはスロー・リズム・ダンスを踊りました。
　後退時に仰け反り、前進時に前に倒れ込んでくるので、姿勢を直し、重心の意識を変えてもらいました。
　腰を中心に動くと頭が前後の大きく揺れてしまいます。三半規管が弱って来ると目眩のもとになりますので注意です。
　今回は、私へのぶら下がりになっていたの、注意しました。
若い子だったら手を離したり、うしろに黙って下がったりしますが、それはしませんでした。
　足の上に腰、腰の斜め上に胸が基本です。
前にも出やすくなるし、足をうしろに抜きやすくもなります。

　１カップルは自主練していました。

　もう１カップルは、お互いが合わず、バチバチしていました。
原因はリーダーの足裏の柔軟性ともも裏と臀部の伸びでした。
　部分的な動的ストレッチをしてもらい、スロー・リズム・ダンスを踊ってもらいました。
　足が前に出ない事、胸から始動する事を意識してもらい、クオーター・ターンを踊ってもらいました。
　次にホールドの修正をしてＣＢＭの練習をしてもらい、ウィナー・ワルツ（クラシック）を踊ってもらいました。
　　
　２時半過ぎから、クィックステップのシャッセにつて講習しました。
　まず、シャッセとは真横に動いてない事を説明しました。
ホールドとしては、壁斜め。アライメントは壁と壁斜めの間になります。
　足は横少し前になります。足は胸を越えず、胸の下に着き、常に胸を先に送るようにします。これを慣れるまでずーっと続けてもらいました。
　所々で調整をして、身体で覚えてもらいました。