５月１日のダンスサークル　マドンナ

　参加者１名

　雨が強く、私も行くのを躊躇しました。
　
　鎖骨・肩甲骨のストレッチ、首を回し、左もも裏と左ふくらはぎのストレッチ。（組んで踊る人のふらつきを支える為）
　大腰筋、腸腰筋もストレッチ。（前後にバランスが取れていない方を支える為）
内斜筋・外斜筋をストレッチ。（ここを使える方が、ほぼ居ないので固まらない様に）
　午後からのレッスン準備万端です。