高血圧と言われてから、最近は朝食は食パンからごはんに。パンの味は忘れた？

そして、食べる順番

?まず、野菜だけを食べる。

?５分後、肉、魚類のたんぱく質。

?最後にごはんなどの炭水化物。

誰にもいいんだそうですが、糖尿病などには特に効果ありとのことです。ごはんはもちろん、少なめに。

そばで見ている人は異常に見えるでしょうね。
どんぶり物はこうはいきませんけど。

最後のごはんだけを食べていると、「ごはんって、こんなに甘かったのか」って気づきます。