ＮＯ−01
食事の分類は　大きく分けて　A　B　C　に分類し　さらにその各々にA、B，C　をふり
計９種類に分類した　
一番下がC-Cで　それに属する食品は　最も血糖値が上昇し
一番上がA-Aで　最も血糖値が上昇しない食べ物に属する

下限のバランス時に食べた時　その4時間後の血糖値の上昇率により　振り分けられる。

殆どの食品は　食後2時間後に　ピークと思われているが　私の実際の調査では　食べ物の種類や　調理の仕方により　30分後に　跳ね上がる物　3時間・4時間後に　ピークになる物　様々である。
　したがって　全て　4時間後の調査結果に　基づい