ＮＯ−3
理想的な食事タイム
一日の血糖値の動きには一定のパターンが　存在する事は　前に述べたが　そのパターンを
利用することで　自分のより好きな物を食べ　尚かつ血糖値を下げる事が可能である。

↑　　ｱｯﾌﾟタイム時　↑　上限ﾊﾞﾗﾝｽタイム時↑　ﾀﾞｳﾝタイム時　↑下限ﾊﾞﾗﾝｽタイム時↑
6時　　　　　　　　　12時　　　　　　　　　　　18時　　　　　　　　　　0時　　　　　　　　　　　6時
↑××××　×　×　×　×↑○　○　○　○　○　○　○○○↑○○○○○　○　○　○　○↑○　×　×　×　××××××↑

○は食事可能な時間帯を示す。
×は