NO-5
糖尿病 一般的な見解の矛盾点
食品を六つに分け
弟1群(魚,肉,卵,大豆類) 弟2群(乳製品,海藻,小魚類)
弟3群(にんじん・トマト・ほうれん草など緑黄野菜) 弟4群(淡色野菜・果物など)
弟5群(ご飯やパン・そばの穀類,イモ類,砂糖) 弟6群(油脂及び脂肪分の多い物) そして これら六つに分けた食品を毎日欠かさず食べるように指導している。 目安として (1点=80kcal)
1群=4点 2群=2点 3群=2点 4群=2点 5群=15点 6群=2点
計25点=2000kcal
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