ＮＯ−6
　ある程度　満足のいく　食事を撮り　快適に糖尿病と　お付き合いするには　ＮＯ−4でも　条件として　述べたが　毎日いつでも　食事する度に　これはだめ　あれは良いと　考えがちで　いつも同じような　食事に落ち着いてしまう　これでは　まだまだ長い人生を　快適に過ごすことはできません。

　食事に　変化を　もたせ　ある程度（糖尿病の重さにもよるが）食べたい物も　食べられるように　食事内容により　食事期間を　三つに分類した。

　　（１）　　フリー期間　

　この期間の食事は　糖尿病に　こだわる事なく　正常な人が　通常食する　全ての　好きな物を　食べられる