糖尿病　23の心得

その　１８

　　　　　食事は　食べ物よりも　雰囲気に重点を
　アルコールを好む　人（男女を問わず）　の殆どは　飲酒して　ハイになることが　目的だと　思うが　

　自室で一人チビチビ　やるのと　レストランや　馴染みのスナックで　仲間と賑やかに　飲むのでは　満足度が大きく　違う筈　　食事も同じである。
　
その　１９
　　　　　　食事内容・血糖コントロールは　三日のサイクルで
　たんぱく・脂肪・炭水化物は勿論　1〜6群　まで　毎日バランス良く　と言われているが
　毎日