糖尿病　２３の　心得

　その　２１

スポーツするなら　無酸素性運動
筋肉の運動には　マラソンなどに代表される有酸素性運動と　筋トレなどに
代表される無酸素性運動に分けられ　どちらも重要だが　無酸素性運動の方が
より早く　体内の血糖を消化できる。