皆さん、お元気でしょうか？コロナ禍も一時より

幾分落ち着いてきた感があります。

さて皆さんに健康法を勧めておいて自分はどうなんだ

と感じるひともいるとおもいます。

そこで今回は私の健康法等を紹介します。

私も60歳代後半を迎えております。幸い歯科以外病院

にお世話になっておりません。

目標として米寿までは健康でいたいと思ってます。

では私の1日を紹介します。

午前7時頃　　　　起床(6月から9月は5時30分)

午前7時10頃　　　洗面その他

午前7時15分頃　　戸外で気功・少林寺拳法形・読経
　　　　　　　　　雨天は屋内で気功・読経