皆さん日常生活において怒りの感情は起こりませんか。

わたしなんぞは根が短気なせいかつまらないことで怒り

の感情が起こり中々消えません。1日中胸糞が悪い(^-^;

釈尊もこの怒りの感情をおさえるのが難しいと言ってます

以前、僧侶の方に怒りの感情を和らげる方法をおそわりま

した。それは鼻から息を吸い、口から少しづつ吹き出して

怒り、怒り、怒りと3回唱えることです。

私もやってみましたが幾分和らぎます。昔から短気は損気

と申します。お気をつけて(^^♪