まだ松の内だと思いますが皆さん今年も宜しくお願い致します。

個人的には昨年1年間は巻き爪の症状悪化と小康状態を繰り返して散歩すら出来ない体調で食べる〜寝るの毎日が続き大幅にメタボが定着してしまったのですが、身体が重いので立ったり座ったり物を持ったり持ち上げたりはギックリ腰の大好物の大判振る舞いをしているので、ここ数日背中がパンパンに張って鉄板を差し込んでいるのかと思うほど背中の過緊張が続いて何かの拍子にギックリと来そうですのでリハビリで教えてもらった対症療法を行いました。

まぁ寝起きに前屈運動などでストレッチをしていれば回避出来たんだろうと思います。