スロージョギングをはじめて、５日目です。
毎朝、1kmウォーキングして3.2kmをスロージョギングをして1.2kmをウォーキング
なんですけども、時速7.5位で走ってるんですね。
気持ちは「ゆっくり ゆっくり」と思ってるんですけど・・・
もっと、ゆっくりに距離を伸ばした方がいいんですかね。