はじめまして。　マラソンコミュからの参加です。　zipと申します。　よろしくお願いいたします。　一昨年末からシンガポールに移り、毎日高温、多湿の気候の中走り続けています。

昨年までは、普通にランニングをしていましたが、最近は心肺機能がランニングについていけず、スロージョグに切り替え、スピードより長い時間を走るように心がけるようになりました。　

シンガポールには夏しかないので、走った後は、汗だく。　ジョグした後はプールで泳ぎクールダウンをしています。

今日も35度を超えるような気温。　夕方涼しくなったら近くの公園を走りに行きたいと思います。