７月３日（日）、初めて夏の金華山（３２８メートル）に登っ

た。

晴天、無風、最高気温　３２度。

歩きだしは、ゆっくりと一定のペースでと、頭の中で

考えながらスタートした。

１時間も、立たないうちに、頭の中は真っ白になり、

過酷な戦いが始まった。

相変わらず「ハアハア、ゼイゼイ」いながら、少しずつ

前には進んではいるが、思うようにはいけないのである。

　途中から、息の吸い方を「鼻で吸って、大きく口から吐く」と

教わったので実践してみた。

このことで、過酷な戦いも、少し楽になった。

汗がながれるなか、小川のほとりで、昼食を取った。