お腹とそのシンボルとしてのお臍、実質的中心としての丹田についての運動・鍛錬の方法について考えてみました。　その方法は大きく分けると呼吸法とエクササイズ（体操）の二つがあると思います。
その他、笑いによる腹部の動きが腸の働きを活性化することもありますが、今回は、呼吸法について私が考えたことを書きます。

とは言っても専門家でもなく、素人の書いたものですから、意味不明や間違いがあるかも知れません。　興味があればお読みください。なお具体的な方法論はいろいろありますのでここでは、考え方を中心に説明します。

生きている、生かされていることは、突き詰めて考えると呼