日々の生活は　喜怒哀楽の繰り返しです。

中々　楽しく、嬉しい事は少なく、　腹が立つ事や

辛く、悲しい事が多いかと思います。

何とか　怒りを静めたい、苦い事、悲しい事を乗り越えて

強くなりたい、不安をなくしたい。

誰しもが感じる“嫌な気持ち”は、心にまとわりついて、

中々離れないものです。

でも、それを忘れたり無理に取り除くのでなく、意識的に、

しかもごく自然に「手放す」事が出来たら？

それに、越した事は、ありません。

　では、どうすればいいのでしょうか？


　複雑な人間関係、仕事のトラブル、辛い思い出や

トラウマ、これらの問題は、