現代社会はストレスをためている人が増えています。

ストレスにはどのような種類があるのでしょうか。

大きく分けて次の2種類があります。

体的ストレス
精神的ストレス

激しい運動をした後に感じる疲労は
「肉体的ストレス」です。

転んだ時に擦りむいて怪我をした時に
感じる痛みも、肉体的ストレスです。

疲れを回復させるために、私たちは治療をしたり、
睡眠を取ったり、お風呂に入ったりします。

肉体的ストレスは、回復し易いものです。

回復法がはっきりしていますから、対処もし易く、
時間とともに自然と回復へ向かう事がほとんどです。

本当に問題となるの