■■トリガーポイント■■
前回、痛みのメカニズムについて説明しました。
今回は、どうすればいいのか、に入っていきます

痛みのメカニズムでは、痛みが痛みを呼んでしまうという事を言いました。

それが、どこから起きているのか、を把握するところから始まります。

痛みが痛みを呼んでしまう状況になり堂々巡りを起こしてしまうと
その筋肉はますますこわばり、縮こまっていきます。

これが「ワケあり筋」です。

「ワケあり筋」になるとかなりの確率で、硬いしこりのようなものが見つかるそうです。
触るとコリっとしている

それがあると、回りの筋肉やら骨やらのバランスをど