現代社会はストレスをためている人が増えています。

　ストレスにはどのような種類があるのでしょうか。

　大きく分けて次の2種類があります。

　肉体的ストレス

　精神的ストレス　　　です。

　激しい運動をした後に感じる疲労は
　「肉体的ストレス」です。

　転んだ時に擦りむいてけがをした時に
　感じる痛みも、肉体的ストレスです。

　疲れを回復させるために、私達は治療をしたり、
　睡眠を取ったり、お風呂に入ったりします。

　肉体的ストレスは、回復しやすいものです。

　回復法がはっきりしていますから、対処もしやすく、
　時間と共に自然と回復へ向か