★ 手足の冷え防ぐ6つのコツ
　　カギ握るは「AVA血管」
　（1）首をマフラーなどで温める
　（2）襟元の開口部は閉じる
　（3）広い面積の温度を上げる
　（4）手はカイロよりも手袋
　（5）手袋・靴下こそ吸湿発熱素材
　（6）重ね着をして空気の層をまとう
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☆ 私は寒がりではありませんが
　　知っておいて損はない心がけですね

☆ 掲載写真：北山都市緑化植物園

カテゴリ：美健・フィットネス