趣味でつながる、仲間ができる、大人世代のSNS、趣味人倶楽部(しゅみーとくらぶ)

よくあるご質問

美健・フィットネスの日記一覧

美健・フィットネスの日記をさらに絞り込む

カテゴリから日記を検索

興味があるキーワードで日記を検索してみましょう!

会員以外にも公開
ヤマッチョ
ヤマッチョ

ちょっとだけ…筋トレ

ぎっくり腰(小)をやってしまって。 また、トレーニング計画が狂いまくってしまった。 歳を重ねると無理が効かないのはこういった目に見えないところに現れてくるのだろう。 華麗に加齢を楽しんでやろうw 5日程度トレーニングはお休みにして回復に努めた。 トレーニングをしないと、身体がなんか変な感じである。 まず、大体はどこかが筋肉痛。 なので筋肉痛でないのを体験するのが、久しぶり。 もう、落ち着か…

会員以外にも公開
ホカロン
ホカロン

体力の衰えを痛感^^; 、、、ホーチミン生活

毎日、何気なく過ごしている。 特にこれという大病もしてないし、それなりに元気だと 思っている。 先日、viral buzzなるソフトを入れて、いろんなビデオを 見始めた。 今日、その中にロシアのムキムキの美女が出ていた。 胸も大きいが、足や腕の筋肉が凄いのなんの^^ 下手にケンカでもしたら、一発で捻り潰されそうだ^^ さて、元々腕力は強くない。 色男、金と力はなかりけりを地でいってる。 …

会員以外にも公開
サダキ
サダキ

「Throat Coat」スロートコートティー

「Throat Coat」スロートコートティー 一昨日からちょっと風邪気味で、咽喉に違和感があったので飲んでみました。 クンペルのママに咽喉にいいハーブティーがあるよと教えてもらって、即注文して、丁度良く届きましたので。 最初はハーブティー特有というか、ちょっとクセがありましたが、慣れるとなかなか美味しい。 当然、人によっては好みが分かれると思いますが。 『プロの歌手も愛用する、のどケアのため…

会員以外にも公開
かっぱ
かっぱ

手応え抜群!

火曜日に血液検査がありました。 早くて二週間くらい,遅ければひと月くらいかかる。 いつもはそうだったんですが,なんと昨日は出ました。 内容を詳しく見て行くと・・・てか気になる項目から。 LDL値,HDL値,γGTP,GOT,血糖値,中性脂肪 コレステロール値その他諸々全部クリア! しかしZTT値のみ若干上限値をオーバー・・・ まあ,これまでの状況からして上々の結果でしょう。 もう完全に脱・メ…

会員以外にも公開
柊木
柊木

命短し恋せよ乙女

大阪市都島の斎場で義姉の葬儀があったときのことです。  一人の中年女性が妻に近づき、 「K子お姉さんではないですか」  といいました。二人の会話が終ったのち、妻に誰なの かと聞きました。 「大和高田の由紀子さんよ」 「ええっ! あの美人だった?」  大和高田には妻の叔母がおり、息子が子連れの婦人と と結婚したのです。息子は初婚です。  その子供は姉妹で、妹の由紀子は美人だった記憶が…

会員以外にも公開
一石凛
一石凛

『平日の睡眠不足、週末に取り戻せる?』

★ 平日の睡眠不足、週末に取り戻せる? https://www.cnn.co.jp/fringe/35119783.html?tag=cbox;fringe ☆ 仕事をしていた時分は   週末の寝だめで  睡眠不足を補っていました   共働きでしたので  仕事以外に家事・子育て   結構たいへんでした ☆ 添付写真:フィロデンドロン・セローム(服部緑地)

会員以外にも公開
ぴよ(マイケル・J・ピョックス)
ぴよ(マイケル・J・...

入院できるほど元気・・・・

6月4日~1か月間の入院が近付いて来ましたよ|||(-_-;)|||||| 初めての長期入院は、何を用意したらいいのかも、どんな治療をするのかも、退院の時に衰弱した体でどうやって家に帰ればいいのかも、なにもかもわからず、ただただ不安で途方に暮れる日々でございます(´Д`|||) 。 でも、生きて行くために、独りで何とかしなくちゃいけないのでして、思いつくものを紙に書き出し、百均で買い揃えたら、…

会員以外にも公開
一石凛
一石凛

『1日1個の卵、心血管疾患のリスク低下か』

★ 1日1個の卵、心血管疾患のリスク低下か   1個の卵を食べる人は   心血管疾患で死亡するリスクが   18%下がるとの結果が報告された https://www.cnn.co.jp/fringe/35119667.html?tag=cbox;fringe ☆ コレステロールの関係から   卵は一日一個までとする話と  卵は青天井でいくら食べてもよい   とする本もあります  私は一日一個強…

会員以外にも公開
ゴーゴーハル
ゴーゴーハル

レッスン会場からのスカイツリー

昨夜は毎週亀戸でのフラレッスンだった スカイツリーが良く見える練習会場なので 窓から毎回スカイツリーを見るのも 楽しみの一つ 夜なので毎週違うイルミネーションが 見れます😊 昨日5月22日は 丁度スカイツリー開業開業6周年だったからか 特別綺麗でした🙆‍♂️ 来月もフラステージがあり 覚える大変、 スカイツリーのように 凛々しく綺麗に踊れるように 頑張ろう スマホで撮ったから写真映り悪い…

会員以外にも公開
一石凛
一石凛

『ロボット手術広がる』

★ ロボット手術広がる   体への負担少なく保険適用拡大  ダビンチは患者の体に入れた手術器具を医師が離れた場所から操作する。機械なので手先がぶれたりせず、より細かい操作がしやすい  ダビンチ手術は安全性が比較的高いとはいえ、過去には患者が死亡する事故も起きている。腹腔鏡よりも操作に慣れるまでの期間が短いといわれるが、やはり医師は十分に訓練を積む必要がある https://digital.asa…

会員以外にも公開
背羽
背羽

体組成比較

元気になりました証にちょい自慢をさせてください。(笑) 風邪薬を合計3回処方されまして‥最後に薬局へ薬を取りに行く際、愚息に体組成計へ乗るよう父は命令しました! 前回自分が計ったものと比較するためです。そしたら‥なんということでしょう! ピチピチの20歳より体内年齢が若いじゃないですか!Σ(・ω・ノ)ノ! まさに‥私の現在の感覚に最も近い年齢なんです。そういうことなんですよ~ 自分自身が感覚的…

会員以外にも公開
ぴよ(マイケル・J・ピョックス)
ぴよ(マイケル・J・...

噂のアレ

「いっぱいあるから、保湿クリームあげるよ」( ・_・)ノ⌒●~*ポイ!。 と、頂いたクリームが、まさかのヒルドイドw( ̄▽ ̄;)w。 究極のアンチエイジングクリームと噂され、皮膚科に女性が殺到。 5本10本と買い漁ったため品切れの騒ぎになり、健康保険使ってアンチエイジングとはけしからん!と社会現象にまで発展したのは、去年だったっけ?。 噂のアレですよねw( ̄o ̄)w 。 どうしよう、ただでさ…

会員以外にも公開
クララ
クララ

2018.6.15.3rd.fri.✨Disco Queen Night in Roppongi ✨

いつも♡ありがとうございます🌰🙎 4月29日✨MAHARAJA✨満員御礼❤️ たくさん❣️のご参加♬ありがとうございました\(^o^)/ ✨Disco Queen Night ✨の開催も24回目になりました♬ 7月は八丁堀HOWLと今年も❣️W❣️で、 ✨2nd anniversary✨を開催予定デス💞 毎月第3金曜日の夜🎑に開催しております♬ 毎月休まず開催出来ましたのも、偏に、皆々様の…

会員以外にも公開
史都1
史都1

地域住民コホート調査参加しました。

2018年5月12日に、地域住民コホート調査の詳細二次調査に参加しました。 この調査は東北大学の東北メディカル・メガバンク事業の一環(国の支援を受け)として行うものです。 東日本大震災の翌年から震災地域で健康状態の調査を調査する事業で初回は多賀城市健康診断に始まり各種レポート調査され今回が2回目健康診断調査でした。 今回の健康診断は人間ドックの内容で胸部・胃レントゲンや腹部エコー検査が除かれた位…

会員以外にも公開
ミルトス
ミルトス

トミー社長、十一年間、本当にありがとうございました。

私が、トミー社長と出会いましたのは、今から、十一年前の新緑の美しい五月でした。トミー社長は、神戸ラヴィンモアの社長さんです。とても、教養のあるロマンティストです。十一年前、私は、松山の伝道旅行で、社長さんの部下であった、真梨子さんに出会いました、そして、お仕事のお手伝いをさせて頂く事になり、その一年後に我が家にご挨拶にお越し下さいました。第一印象は、とても、素敵な方だなあと思いました。その翌月か…

会員以外にも公開
一石凛
一石凛

『脱「トランス脂肪酸」広がる』

★ 脱「トランス脂肪酸」広がる   健康志向でマーガリンなど-食品・外食 https://www.jiji.com/jc/article?k=2018051900398&g=eco ☆ 我が家ではマーガリンは避けています ☆ 添付写真:エッグポマンダー(服部緑地)

会員以外にも公開
辛夷(こぶし)
辛夷(こぶし)

根曲がりタケノコ

北海道はこれから根曲がりタケノコが採れ出しました。一昨日仕事から帰宅すると知人から極太の根曲がりタケノコが届いておりました。早速茹でて皮むき作業。時間はかかりますが、旬の茹でたては美味しいですね。 天ぷら、味噌煮、煮物、などなど今回信州での定番料理根がりタケノコサバの水煮汁を作ってみようかと思っております。大量にあるので今日真空瓶詰めを作ります。 でも。タケノコ採りで春熊など出没しておりますので…

会員以外にも公開
一石凛
一石凛

『・・・脳梗塞 身近で起きたらどう対処?』

★ 西城秀樹さん襲った脳梗塞   身近で起きたらどう対処?  代表的な症状は、   体の半分が動かなくなる  手足がしびれる   ろれつが回らない  人の話を理解できない   視界の半分が見えなくなる  ★ 夏は多発期、水分不足による脱水症状が影響 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO30644440X10C18A5000000?channel=DF1…

会員以外にも公開
tama
tama

DIY

転んだ後の杖ですが…… しないよりはいいかな😄 腱板損傷もあり、左肩が不自由です😅 時々、近くの公園で鉄棒でリハビリしてますが 面倒です。 で、家の中に作ってしまえ! 作り付けです。 古い家やからヘッチャラです😄 肥満体やから、ぶら下がれませんが、 徐々に慣れるかな😄 🍺で完成祝ってます。 ダイエットは明日から( ^ω^ )

会員以外にも公開
ヤマッチョ
ヤマッチョ

パワーアップ…筋トレ

月曜日はプッシュ・デイだったので今日はプル系です。 パワーラックが空いていたのでデッドリフトからのスタート。 バーのみでフォームの確認 65kgで中間アップ 105kgでさらに中間アップ 145kgで本番。 5rep5setを目指す。 今日もきた! 「あれ?」 「いつもより軽い」 前回も出来たので、 これで2for2ルールコンプリート! 次回は5%アップに挑みます。 145kgの5%だか…