毎日、梅雨のジメジメした湿気で肌も参ってますが、 これからは朝も丁寧に洗顔をしないと、とくに鼻の周りに(猫の舌のような)ザラザラ感が出来ることが有ります。 こうなると、お化粧の乗りが悪くなると同時に、最悪炎症が起きてニキビや湿疹の原因になりますので、朝も洗顔をしましょう。 夏前に肌のトラブルが起きると、秋口まで治らない場合が有りますので気を付けてください。

今日は、朝昼が豆乳ココア甘酒プラス煎餅を食べた😊 なので、晩飯は野菜サラダだけでも良いかと思った✌️ (レタス、玉ねぎ、キュウリ、ブロッコリー、ミニトマト／胡麻ドレッシング) (写真) が、それだけなら痩せること間違いなしだけど、最近揚げ物に飢えてるので、、、😓 絹こし豆腐しかなかったけど、崩れないように重石をして水を抜き☺️ 片栗粉をまぶして揚げて✌️ 餡を掛けて自家製ネギを…

昔は祖母が畑で西瓜を作ってた。 夏になると西瓜が鈴生りになって 沢山採れたし、美味い西瓜だと言われ 祖母の事をスイカ名人と呼ぶ人もいた。 その頃からスイカ大食いだった。 スイカだけじゃなく、ミカンも日に20個30個 食べた。 先日スイカにはシトルリンと呼ばれる成分が 入ってると知ってビックリ！！ ただの水分じゃなくＰ増大だとか 血管拡張作用により勃ち方に好影響を与えるん だとか\( ˆoˆ …

膝痛の方必見 YouTubeで、チャンネル登録者21万人、 彼の動画の視聴回数総計2,000千万件を超えます。 私は約2か月前、肉離れから膝に違和感が残っていましたけど、 この動画を見た後、実施したところ、違和感がほとんどなくなりました。 （もし宜しければ、ひざ痛をもった友人にもお知らせください） https://youtu.be/xvogNzUAkSg

　　　「アロマテラピーの父」 アロマテラピーとは、フランス語の「aroma](香り）と「therapie」（療法）を組み合わせてできた造語です。 1910年フランス人の科学者「ルネ・モーリスガットフォセ」は、研究中ひどい火傷を負いすぐに治療を受けたが経過が悪かった。彼は傷口にラベンダー精油を塗布して、驚くほどきれいに治癒した経験から、精油を用いた治療法の研究をし、この療法は将来大きな役割を果…

雨が凄いから雑草の繁茂も半端ではない。 しかし、雑草でもこんなものが？って言うのが健康茶で売られてます。 我が家周辺にあるものだけでも気が付いただけでこれだけあった。 原材料の写真は全て先ほど撮ってきたものですわ。

最近はコカ・コーラ 少なくなったり シャワーで顔を洗ってますね 最後はビタミンCだって 食事の後にね 何処も同じだなあー おらはいつものcafeへ 行こうっと

じめじめ　むしむし 熟した果実。。。 あっ　いえいえ　決して奥様の股間の話じゃありません 天気とベランダのパッションフルーツのお話です＾＾ 昨年から緑のカーテンとして　パッションフルーツを三株植えている 昨秋に余分な葉を落とし　冬越しをさせ この夏は見事にたくさん実をつけている 南国の植物だけど　蔓性もありしぶとく簡単に生きている 知ってる？パッションフルーツ。。。 …

今日から新しい重量でやってみます。 重量更新はベンチプレスとデッドリフト。 MAXチャレンジと似てるけど… あくまで5rep5setのため。 しかし… 重量に慣れてないので。 重い😬 BP 105kgで 5rep1 4rep1 3rep1 100kgで 5rep2 DL 145kgで 5rep3 135kgで 5rep2 背中の方が力が強いんだな… 手応えは良いのでしばらくこの重さで行…

血圧下げるのは酢が良いというので色々試して飲んでます～！ 今はミ〇カンのリンゴ酢をメインで飲んでます～^^/ ヨーグルト味は少しまろやかですね～！ 美酢は美味しすぎるのと日本のメーカーではないので、少し不安ですね・・・^^； お陰かどうか血圧も下がって、風邪も引かなくなりましたね～^^/

ぐーーっどもーーにんぐ趣味人っƪ(˘⌣˘)ʃ 早鐘のタイミングがちょいと遅くなったので ドンキで興味半分、期待半分で仕入れた化粧品を 塗って寝た＾＾ らー あらまっ どうでしょ？！ と言う目に見えた効果は 呑んだこともあり 無かった（＾ν＾） ーんだけれども 肌のハリは感じられたし しっとり感 ヒゲの所為ですべすべ感は少しだけ 得られた(^^)v これで500円くらいだったと想うけ…

趣味で二年ほど前からヤ○ーの知恵袋で、「耳の病気」「目の病気」「病気・症状」のカテゴリーマスターやってます。 30歳半ばでメニエール病になってしまい、以来この病と闘う中で知識が身につき、知恵袋で回答しています。 「耳の病気」についてはカテマスとして国内1位になって盛んにアドバイスしています。 ミッキーマウスの画像が自分です。趣味人倶楽部の皆さんも何か耳系の病でお悩みの時は、質問をと思います…

メタボ改善のために、昼休みに会社近くの森を散策しますと、夏に相応しく蝉が盛んに鳴いています。 目に付いた奴を素手で、とっ捕まえてみたら、それが雄のクマゼミでして、鳴き声の五月蠅い事ったら有りません。 しかも手の中にたっぷりオシッコをされました（笑） なに、蝉のオシッコなんて樹液ですから綺麗なもんです。 ただの散歩も蝉と遊びながらで楽しくなります、子供と一緒ですな(^^♪

女性は、初めて新たな化粧品を勧められて購入されると、 今まで使っていた物が終わってから使い始める。 このパターンが多いです。 これは、それまでお使いになってられる化粧品が高級品であっても、たとえ１つでも肌に刺激の強い成分を使われている商品があると、他の商品の効果が薄れてしまうのです。 クレンジングジェル。 洗顔石鹼。 化粧水。 美容液。 クリーム。 などの基礎化粧品は、ご自身の肌に合う商品…

今いる町には温泉が点在しています。昨日は隣町での和裁のお稽古の帰り道、露天風呂に立ち寄りました。ガラガラです。だいたいお盆の時期以外は込み合うこともないんです。 見るともなく目に入ってくる女たちの体を見て、本当にいろんな体形があるものだなあ、秋田の人はやっぱり色が白いなあ、なんて思います。でも今日は見てしまいました。ガイコツを。 年に二、三度しか帰らない秋田ですけれど、摂食障害が増えているの…

最近連日暴食というか、寝る前に沢山口に放り込んでいたので、胃の調子は勿論身体全体がだるい 通勤中も立っているのがしんどいので、図書館で立ち読みして対処法調べた 調べなくても寝る前喰わなければそれで体調戻るのは判っていますが、そこは理論派調べた どうも断食すると胃も含め身体が休まるとのことで、今日断食を試みてみました 実はちょい前ＮＨＫドキュメンタリーで断食宿泊のこと気にかかってあおたので…

今日は朝からお粥を炊いて、温度管理しながら甘酒作り😊 (写真) もう直ぐ出来上がり😍 (写真) 目指せ４０代😁

「女性のみなさん。肌を守る」朝。日中。夜。で使用する各化粧品についてですが、 国内大手メーカーや外国製の高級化粧品は内容成分はもちろん、見た目でも高級感を出すため、 箱が３００～５００円。 容器も1,000円以上する物があります。 もちろん箱は開ければ捨てる。容器も空になれば捨てる。 これらは１ロット３千個以上での１つの価格です。 特に百貨店の化粧品コーナーは高級感を出すために、ゆったりと…

ドンキに行ったら 色んな洗顔剤が目に入ったので 選ぶのに苦労したが 取り敢えずはコスパ良さそうなものを＾＾ 普段はミューズ石鹸だったり スクラブだったり ちょっと前は娘から貰ったよか石鹸だったり＾＾ 今日はクレンジング部門売り上げ1位〜 名前も聞いたことがあるソフティモ^o^ 高保湿とダブルヒアルロン酸も 気に入ってね( ◠‿◠ ) 使ってみると スクラブよりしっとり感感じられるし ヒア…

月曜日で雨だし空いてるかな…と期待していたら 祭日だったのね。 連休で最終日だから混んでるぅ。 知ってる顔ぶれがいたので挨拶してベンチプレスへ。 背中の日のつもりだったけど…フォローと指導をしてもらえるならばありがたい！ 80kgスタートで 10kgずつ増やして 100kgで5rep5setへ。 肥大種目をインクラインベンチで 背中と体幹で。 クリーンアンドジャークをスローで。 ハイクリ…