2年振りに脳のMRI検査を受けた。体調が今一なので、健康診断のつもりで、血液検査、尿検査、腹部のエコー検査、胸のレントゲン検査、大腸がん検査、脳のMRI検査を受け、6月には胃の内視鏡検査を予定している。定年退職後は、会社から定期健康診断の案内はくるが、一回も受けたことがない。受けた方がいいとはわかっているが、面倒なのと、健康診断で悪いところが見つかっても直してくれる保証がないので、二の足を踏むの…

昨日朝、心療内科に行って夕方肥満外来にいけば終わりだったんですが、郊外州部の日系お友達に「明日いらっしゃい。」呼んでくださったんです。お昼御飯後お土産買いにバスで中華街へ行って、新鮮な天然鯛ゲット！ 帰宅後御鯛始末したり入浴お洗濯後、肥満外来栄養指導に行ったら、担当の先生が海外旅行中、「別な先生予約してください。 其れと日本語のできる秘書呼びますからお待ち下さい。」 主治医トゥルハンスキー先生が…

今日は、有給休暇を利用して市民病院の神経内科で 3ヶ月に一度の定期検診を受けてきました。 実は、昨年の春頃に「CK(クレアチンキナーゼ)」の値が 他の血液検査で高いと分かり、市民病院を紹介されました。 「CK」の値が高いと、筋肉に関わる疾患が考えらますし 実際に筋力の低下を感じずにはいられない日々が続いて 今日も、何となく気が重たくなる私がいました。 しかし、検診の結果は、まだ多少高めでは…

「ロッキー・ザ・ファイナル」 は、映画だよね！ 「ロン・ザ・ファイナル」？？？ 見てよ、このお腹！ いくら顔が良くても？（笑）これじゃモテないよね(ノ^^)ノ 今晩、辺りから少し？少し？お散歩します！(´▽`)ノ

やっと見つけた、この病気のいいところ。 え・・・・・・そんな処がある? 考えによったらね♡ 運動が好きになりました👏 特に膝を痛めてたので走れません。 歩くと激痛。注射打ちながら　痛みどめのね。 ほんじゃなんな　　　ジムのスタジオ ボクシング系の激しいの。 腹圧腹筋とか・スクワット・・・・・ 飛んで・跳ねて・蹴って　　足の激痛を忘れる瞬間。　　何でか、楽しくてストレス解消に。 インストラクター…

今朝の血圧測定結果です。

鍼治療に行ってきました。 私の場合、鍼施療がとても合っているようで、身体のバランスが良くなったりお顔にもハリとツヤがでます。 今日は先生に現状をお話して、 心身とも、痛みを痛みで制す！ 😲 まぁ〜 ・・全身に 鍼 鍼 鍼！ 特に頭と顔！！ハリネズミ🦔 頑張ったご褒美は？ スタバのプリン アラモード フラペチーノ❣️🍮😋👌

GW10チャレンジが残り1回となりましたー。 頑張った💕 ここまで間隔を狭めに動いたのは久々。 3.4年ぶり？ やったらやっただけ成果の出るピラティスがやっぱり好き💕 ピラティスのおかげで、GW明けのバタバタを、乗り切れたー💦 本日姪と甥の運動会の為、朝4時代起き☀️ 頑張って、応援します🎈 最近飲んでいる、くこの実を煮出したお茶？ とっても良い感じ🍓 味がどーしても苦手だけど。 写…

身体の左上腹部　胃の裏側にあります。 上の方は　横隔膜と接し　内側は　 左の腎臓に接しています。 気力や　体力が弱まった時は　 脾臓が疲れていますのよ。 古くなった血液を分解したり　 リンパ球を作ったりします。 脾臓が弱ると　周りの臓器にも影響が出ます。 冷たいものを多量に摂取すると弱りますので　 これから暑くなる季節なので要注意です。 手や足の指先　爪の上方を　親指の腹で押して…

明日は娘の結婚式です。 当然留袖を着るのですが、髪はただのアップではなくて和風にしたい、ということで、昨年、息子の結婚式の時に結ってくださったシャトレーヌ美容室へ。 場所が遠いので明日の朝では間に合わないので、前日に結いあげてもらいました。 ガッツリ、昔のパーマのお釜を被ったようなヘアですが、さて、これで寝ても大丈夫だろうか？ 昨年、息子の結婚式の時は当日結いあげてもらい、崩すのがもったい…

　どうも、こんにちは。還暦過ぎてから公民館初心者で社交ダンスを始めて１０年余り。競技をやってて、なかなか勝てないし、上がれませんが、人生にとってこんなにいいものがあったなんて・・・。もう生涯辞められないと思って続けています。 　魅力は、「体を使って自分なりの『美』を表現できる」ことです。絵を見ることも好きな自分にとって、これは嬉しいです。 　もう一つは、総合的な「健康美」です。ただダンスだけでは…

腹肉写真にコメントやリアクションなど ありがとうござます😊 ピラティスは、新宿の本局郵便局の向かいのビルにある、スタジオでやってます🎵 通う熱が冷めるととたんに、レッスンしなくなるので、 ちゃんと通わないと🦄 食事制限は全くしてなくて 夜中にラーメン、カツ丼、タピオカドリンク、スタバのんでます。 それでも、きちんと引き締まります。 ピラティスも継続は力なり

わが東久留米市に大きなスパ施設が出来ました。 スパジアムジャポン 週に一回くらい、スーパー銭湯、おふろの王様に行っているのですが 新しいのも行ってみようかな。 ■■スパジアムジャポン■■ 朝から晩まで一日遊べる施設というイメージ さあ、どうでしょう。 ネットには、雑誌やコミックが3万冊とか書いてあります。 うわっ、でかい http://sskmszm.com/wp-content/upl…

♩後は天ぷらがあがるのを 待つ、大田区民♩ イワンは、天邪鬼だから、サイトが移行しようが、なにしようがどうでもいい。 検査数値が良くなった事が一番嬉しい。 健康ほど、有難い事はない。 三食食べられること、有難い。 住む家がある、有難い。 着る服がある、有難い。 うんちがちゃんと出る、有難い 透析患者ではあるが、おしっこが、ちょろちょろだけど まだ、出る、有難い。 天ぷらの…

血液の癌といわれる白血病の新薬「キムリア」が　近々認可されるようですね。 何と一回が３５５０万円という超高額薬だそうです。（一回の投薬で良いようですが） この薬は抗がん剤が効かない人とか限定的に使われるようです。 我が国は薬大国で、世界の４０％の医薬品の財源を人口比では世界の２％の国民が 消費しているようであります。 この３５５０万円のうち、大雑把に言うと個人の自己負担額は平均４０万円程…

高校の頃に治療した奥歯が悲鳴を上げた。 治療したものの、芳しくなく。 一部抜歯になりました。 腫れなどはないけど。 歯が一部ないってだけで力の入り具合が変わってしまう。 治療によるメンタル？なのかな？ イマイチ調子が出ない。 高負荷でできない時は、あまり無理はせずに回数とセット数を増やして対応する。 これはこれで、キツいけど良い機会として踏ん張っていこう。

2019.05.15撮影 横浜山手の「港の見える丘公園」バラ園が見頃になっています。 "バラ"は横浜市の花です。ここは2016年にリニューアルして、現在の「イングリッシュローズの庭」「バラとカスケードの庭」「香りの庭」の3つのバラ園になっています。メインのイギリス館前には約150種、1000株の薔薇が植栽されています。庭一面が良い香りに包まれていました。。。 ●デジブックにUPしています。お手…

世の中にはありとあらゆる美容製品が出回っている 今は性能が良くどれを取ってもコソコソ良いのだが その中でも自分に合ったものを探すのは難しい 今回は飲む美容液を少し紹介 富士フィルムのアスタリフトシリーズ 私は先行美容液としてジェリーを使っている なかなか良くて、その後の化粧水の入り方が違ってくるので気に入っている で、ドリンクもきっと良いだろうって事で お試しで買って見た コラーゲン…

朝食を抜いてはいけないと主張する本と朝食は体に悪いと主張する相対する２冊の本を読み比べました。どちらの主張も真っ当なものでした。さてどうしましょう。

夫です 昨日はマンションの植栽ボランティアに出た 今季最後の奉仕で無償の働きです 打ち上げに、いつものように酒と寿司で🍣🍶 足りない分のオードブルを作ってあげました！ 終わって帰ってくると盛んにクシャミ🤧が！ 鼻をかみながら…花粉症もあり？ 今まで考えもなかったアレルギー反応が出たようだ 多分…飲みすぎでしょうね〜 そんでもって「もうl当分、酒は飲まない！」と宣言した 数日は…