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よくあるご質問

美健・フィットネスカテゴリの日記

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太陽

太陽

キャラメル甘酒

思い付いたのでやってみた。 失敗したら キャラメルはコーヒーに入れればキャラメルマキアート だからと思い一箱98円の購入  水300cc  酒粕30g  塩 耳かき1  キャラメル2 悪くは無いがキャラメルが少ないみたいなので 明日、再挑戦する。

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ひろみ

ひろみ

2人の神対応に感謝

主人にホームセンターが7時にしまってしまう ので、連れて行ってと頼んだら急いで連れて 行ってくれたー6時50分にとうちゃこしたー おかげで洗剤やネコのエサなど 重くてかさばる物が色々買えた一 そして、次はスーパーヘ行ったら 安くなっていて色々買えたー 勿論お鍋の材料もバッチリ買えたー 冷え性にいいという舞茸も買ったー 舞茸ごはんと鍋に入れることにしたー まとめ買いで無駄を省い…

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一石凛

一石凛

『平均寿命、男性は滋賀が初の首位』

★ 平均寿命、男性は滋賀が初の首位 女性は長野  「滋賀は食塩の摂取量が少なく、喫煙者の割合も低い」(厚労省) https://www.nikkei.com/article/DGXMZO24587730T11C17A2CR8000/?nf=1 ★ 長寿1位、男性で長野がトップ陥落  平均寿命は前回10年よりすべての都道府県で延びた  「上位の都道府県は糖尿病での死亡割合が低かったり喫煙者が少なか…

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ドーンとカズ

ドーンとカズ

年末年始に向けての追い込みです!

 毎年、年末年始は『暴飲暴食』と『食っちゃ寝』を絶対にしないぞ!!!って誓っても、守られた記憶が無い・・・。って事で無駄な宣誓はやめて、『暴飲暴食・食っちゃ寝』しても何とかなるように、今から身体を絞る事にした。しかし、忘年会やクリスマス等のイベントをスルー出来るかが問題だ!  腹七分目の食事と日々30分の筋トレ! 12月30日まで頑張れるかな~~~???

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海のごはん

海のごはん

お若いですねぇ~。。。社交術かよっ!

さむ~~~~い 福岡でも雪が降ったよ^^ 今でも山の方は真っ白してる とかく冬は厚着になりがち 部屋の中でもヒートテックだと蒸れちゃいますよ ホッカまんにお気をつけください熟女の皆様^^ とかく冬になると運動不足 お体の体型 気になりませんか? 脂肪を溜め込んで  自前のヒートテックだ・・なんていけませんよ 中肉中背。。。どのへんまでが最適なのか? とかく 人は痩せて…

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キャプテンケン

キャプテンケン

喫煙者

先ほど電車に乗って、空席に腰掛けました。 そのうち目の前に40代と思われる男性が立ちました。 途端にむせるようなタバコの臭いが押し寄せて来ました。 清潔で快適だった環境が一変。呼吸困難。 この苦痛から早く解放されたくなります。 隣席に座られた時には、素早く離れた席に 移動することにしています。 喫煙者においては、恐らく非喫煙者に このような苦痛が生じていることを 認識していないばかりか そ…

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ひろみ

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そわそわ

何だかそれそわしてしまうー 落ち着いていられないー 何だか気持ちと身体が一緒に 動かない だから病院に行くのに早くから行こうかと 思ったけれど用足しとかしようとしたが このそわそわ感ー 絶対ヘンー じっとしなくちゃ! 自分に言いきかせているところだ 落ち着いてと言いきかせているー しかしながら、寒い! ウチの中でダウン着てないといられない こたつだけではいられないー …

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MATSU

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有酸素運動足りないけれど

 町が主催する老人向けの講座もマンネリ化してきたので、ご無沙汰していましたが、昨日は久しぶりに顔を出しました。テーマはいつもの「健康な生活」。分かっていても実行できないことが多いです。有酸素運動もその一つ。なかなか散歩をする時間がありません。  初めての話題は咀嚼について。咀嚼チェックガムが配布されました。60回噛んで色の変化を見るもの。幸い私が噛んだ結果は、グリーンからピンク色になりました。…

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♪aiちゃ~ん^^ 

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只今、実験中!! 〈其の一〉

色々な事を身をもって実験しようと思い立ち、「実験シリーズ」を始めることにしました。 さて初回〈其の一〉は・・。 昨日の日記の喉のケア編に挑戦。 そこで昨夜は、マスクをして寝てみました。 マスクは効果があるのか? 無いのか?! その結果は。 *しないよりはした方が良い。 一晩の検証としては、気になって起きるたびに、マスクは・・・顎の下に鎮座。(>_<) 寝ている間に無意識に口から外してい…

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ひろみ

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ムーンフェイス

薬の副作用で顔がお月様のようになることを ムーンフェイスと言う 満月だ 小顔だったのにー え~んしくしくー 泣きそうー しかも、顔がパンパンになって痛いー 早速今日は電話予約をして病院に行ってくる つもりであるー ジェネリックだったのにそうじゃないお高い 方の薬を処方されて飲んでいてこうなった 友達が昨日私の顔をしげしげと見て正直に 顔がデカくなったってー しわが無くて…

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ビタミンP

ビタミンP

痩せる方法。ダイエット本の本質。

「〇〇ダイエット」とかうだるほどありますよね~。   どうしてそんなに痩せたいのかは、それぞれ理由があると思うが、とにかくその手の本は紀伊国屋書店当り行けば、小さな書店ができるんじゃないの?と思うぐらいにある。   売れるから書く人が多い。興味のある人が多いから書く人が多い。   まぁ、商売の基本ですな。   しかし、私は個人的にこの「〇〇ダイエット」が売れる理由がわからない。   どーーーして…

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あんちょび

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五十肩?

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やまさん

やまさん

薬局の説明

医者に行った後、処方箋に沿って調剤薬局に薬を買いに行くと、ほんの30分前に医者が言っていたことと同じ注意を薬剤師にされることが多い。黙って薬を渡してくれれば済むと思うがなあ。それも上から目線が多い。