12606歩　7.31㎞　335.1㌔㌍　1h45分　　　　　　

いつだって「今が一番（いい）」なのだが、それにしてもかなり忙しい生活をしていて、70代の先輩が生き生き華やいで見える。 よぉく観察し、質問する。 「どうしてそんなに元気なんですか？」 「休みの日でも朝ちゃんと化粧するのよ」 これは意外にも簡単ではない。朝起きて仕事も予定もない幸福感は格別で、大抵はテレビの前に陣取りリモコンを持つ。見ていなかったドキュメンタリーやドラマを見始めたらもう止まらな…

子供の頃、冬になると栽培した「ハブ茶」と「玉ねぎの皮」「陳皮（ミカンの皮）」を煮出したお茶を、風邪予防でよく飲まされました。 陳皮は、漢方薬の原料３６１種の１つなので信ぴょう性があります。 https://www.youtube.com/watch?v=6glcpHBUbUA https://www.youtube.com/watch?v=we79sAEefPUhtt 大人になった今でも、冬…

昨年末、姉があっと言う間に逝ってしまいました。 透析治療を受けて１０年経ちます。 お腹の痛みがあると透析病院で訴えると、 MRIを撮ってみましょう・・ という事だったのが、機械の故障で 延び延びになっていたのです。 やっと結果が出たらと思ったらすい臓がんという、 それも末期、余命はないという・・ 何と、残酷な宣告だと思いました。 昨年の９月でした・・ 姉は、我が家に来て、両親と私の夫、先祖…

12349歩　7.16㎞　334.0㌔㌍　1h47分　　　　　　 寒いけど歩くと暑くなる 上着を着たり脱いだり。 このせいで鍵を紛失 手袋も片方なくした。 孫の手も落とした。 命を落としてないからまだいいか

米国ウイスコンシン州上院議員ロン・ジョンソン氏、ドクター・ファウチの闇を暴露。 最初は、エイズ治療薬とドクター・ファウチの関係について説明しています。 そして、 我々は普通、病気と診断されたら早めに治療を開始する。重篤なら、セカンド・オピニョンも得る。しかし、なぜ、このCovid-19に関してだけは、Covidの神様のような振る舞いの人々(ドクター・ファウチ、CDC、FDA、現政権、主流メ…

念のため　無料PCR 検査を受けようかと思って、 00ドラッグ、xx薬局その他に行ってきました。 どこもPCR検査はやっていませんでした。 東京都に電話で問い合わせたところ、『小金井市で無料PCRをやっているところはない』とのこと。 最初行く前に調べようと電話しましたがつながりませんでした。 自転車で薬局巡りをして良い運動になりました。 近隣でやっているところを聞いたら、YY薬局ではやってい…

昨日は所用が有り散歩が出来なかったが、今日は午前中から散歩する余裕が有った。 梅の花々と蝋梅をもう少しじっくり見てみようと思って梅林を目指した。(フォト参照) 梅の花はこの間より開花している本数が増えていた。又、蝋梅もよく見ると2種類の蝋梅があることがわかった。 　丸っこい可愛い感じの花はソシンローバイ。菊の花のような細い花弁の方はローバイ。と言う立札が有った。本数はソシンローバイが圧倒的…

３月になると・・ 間もなく東日本大震災から１１年が経過 しようとしています。 今月の１７日だったでしょうか、、 阪神淡路大震災からは２７年経つのですね・・。 私の住む九十九里浜も頻繁に地震があります。 時々、ズシンという揺れがあると 東日本大震災の地震を思い出します。 地震や災害の際に、よく耳にするのは 自然界の動物たちの異常な行動です。 異変が起こることを事前に察知して、 危険を回避し、…

自分の身体に対するコンプレックス。 幾つかありますが｢腕の細さ」 上腕部は克服できたのですが、問題は前腕部 手首は肘、膝、足首の関節は筋肉がほとんどない部位なので太くするのは無理ですが、前腕は太くできる。 ここ数年、握力を鍛えるをすっかり忘れてました。😅 正月から握力鍛えるつもりでグリッパーを探していたのですが、100kg以上のものまである。 迷っていたところ、スポセンでのトレーニング中にふ…

1月12日、まだ明るくなりかけの朝、カーテンを開けると外は驚くほどの雪。 札幌は岩見沢や夕張に比べると雪は少ない。 もちろん札幌も雪国なので、けっこうけだらけ猫灰だらけ、北海道は雪だれけ、札幌も雪だらけ！ だが札幌はラッセルしながら歩くってな事は無い。 だが、ががが、マンションゴミ出し収納庫までの11・2m長靴がすっぽり埋まる雪に悪戦苦闘。最悪の朝だ。 根雪に成ったのは先月の中旬だった。 根…

随分と緩いタイトルですが、これがなかなかシビアな問題の解決の過程でもあって、私としては割と真剣な話題です。 今週の前半に降圧剤の残りが少なくなってきたので、通い続けている加戸茶医院（仮名）に行ってみました。医院に併設されている駐車場に一つの空きがあったので、そこに軽トラを入れたのですが、待合室の中はそこそこの込み具合でした。この医院はやはりコロナの感染拡大を嫌ってか、換気を良くしているので、…

13767歩　7.98㎞　367.9㌔㌍　1h56分　　　　　　 寒いから散歩に行く気力をふりしぼる 歩いてるうちに汗が出て、ブルゾンを脱ぐはめ になるんだけど。 汗が出るのは健康な証拠かな もっと年を取ると体温の上がり下がりにも不感 症になるのだろう。 汗びっしょりの高齢者はあまり見かけないもの

スポセン通いを始めて、数年が経っているのですが…今回‼️ 初めてかも‼️ 朝、誰もいない‼️‼️ 誰もいないので機材が使いたい放題。 そんな至福の時は15分間でありました。😁 引っ張りデイでしたが、勿体ないのでベンチプレスをやってから、デットリフトへ。 普段はこんな移動はやらないのだけど、良いよね。😆

５月の中旬から朝の徘徊を始めた 腰と足に職業病的な？怪我とか痛みを抱えている 　平行して初歩的なヨガも始めた 腰痛改善に繋がる？ 骨盤回りのストレッチのヨガだ 「太い血管が通っているので体が暖まり痩せる」 のだとか 「座った時の姿勢改善」とか、「がっせきが出来る」 ヨガも続けた 　さて　結果は？(^_^;)ﾋﾔｱｾ 長座が先ず出来ない 講師が「脇を伸ばして、、」と言うポーズも出来ない 　…

12962歩　7.52㎞　342.3㌔㌍　1h46分　　　　　 海鳥たちの姿が見えない。 寒さを避けられる木立の中とかに籠ってるのだ ろうか。いくら羽毛につつまれていてもやっぱ り冬の海に浮かんでるのはしばれるだろう

　　　暮れの集まりが流れた四ババさまの集い 　二か月ぶりに顔を合わす　みんな元気！ 　あっ！　おめでとうを忘れてる！ 　そんなものもういいのよ！ 　たいしてめでたくもないのだから・・・と 　マージャンのパイを積むのも久しぶりだから 　よっこらしょ！と積み上げる 　こっちからとるんだっけ？　 　もう～しょうがないなぁ～　みぎからよ！ 　最初から賑やかなおしゃべりに 　ときどき手が停まる…

元カンタス航空機長のグレイアム・フッドさんによるインタビューです。 この看護士さんお二人は再び病院に戻ることはないのを覚悟で、自分達の目で見てきたことを伝えています。 機長さんからの質問は、①いつ、政府のやっていることはおかしいと気づいたか。②現場で見てきたワクチン接種後の副反応副作用、事故の実態。③政府や保健省から受けた指示。 今世界中で起きていること/ワクチン接種義務化は、ヒポクラテス…

出先で冬の北海道展。とても人気でした。イートインしたかったけど長蛇の列。あきらめて。ん？もしや！わ、冨田ファームが出展！とあり、探して探してぐるぐる。8階ではなくておりて1階の別のところにたどり着いて。 ここの上質のラベンダーオイルが良いのです。なくなるとネットで買ってます。タイムリー！ラベンダーのサシャはタンスに、ラベンダーウォーターはスプレーボトルにいれて髪に。 肌に直接つけるもの…

仕事(job)(ジョブ)をするために渡らなければならない接種(jab)(ジャブ)の橋。アーメン。