今日は近くの診療所に行き「定期健診」し担当医師に現状を説明し、お薬を頂きました。

肩凝りとか腰痛とかの疾患もないし昨年の胆嚢炎後は健康は安定していても「自分の健康は自分で守る」医師はサポーター看護師さんもサポーターとにかく「自分の健康は自分で守る」

鰯のお刺身も美味しい、小魚や昆布は「骨粗鬆」を助ける。
飲み過ぎ食い過ぎは「短命に繋がります」

私の血糖値は完璧になりましたが早朝の血圧は高い、医師は朝起きての血圧は高くなる、これは当然です、と医師は説明してくれました。

夫婦102歳まで生きる人生計画、お酒の飲み過ぎやカラオケの哀愁もけして不思議で