皆さん、”おはようございます！”、

『運勢と暮らしの手帳』です。

HPは　
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　・4/22日は、6時30分起床して、取り敢えずradio体操◎して食事。PCに。

・今日は 良いお天気で、気温も上昇30℃になる、そうな・・。

　・施設へ　パパチャリで…。

　　　
　※。

　　・。

　　・1500steps 15ｋcal 63・0kg=BMI=23.2。

　　　
　　
※昨日4/21日にやったこと：－　

・施設入浴も自宅で入浴。・。。