★ やっぱりすごいビタミンD
　　「万能」効果、新たに判明
　ビタミンＤは、
　　イワシなどの魚介類、レバー、
　　きのこ類や卵などの食物に多く含まれます。
　日光（紫外線）を浴びると
　　体内で合成されることもわかっています。
http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/285790

☆ 私の場合は食事と運動面で
　　ビタミンＤ問題はなさそうです

☆ 添付写真：ヌマスギの池（私市植物園）

カテゴリ：美健・フィットネス