楽しく生きたい　と望んでいるのに

心に浮かぶことは　嫌な事ばかり　なんてことありませんか？



人に　批判的な事を言われた

仕事で失敗した

病気やケガで辛かった時のこと

失恋した時のこと　等々

過去の嫌な思い出や



あ～　これからどうなるのだろう

地震や台風が来たらどうしよう

歳をとって動けなくなったらどうしよう

といった未来への不安を思い浮かべ

暗くなる。。。。









どうせ思い浮かべるなら



今までで　

一番楽しかったことや　幸せを感じたことを　

思い浮かべましょう！！



例えば　大好きな人にプロポーズ