バナナがセールでお安かったので買ってきた。
ところが、熟していたので早めに食べなくてはならなくて、この5日ほど毎朝バナナ＆プロテイン。

これが結構調子良かった。
腹持ちが良い
トレーニング前に手軽に食べられて糖質補給が手軽。
しかも低カロリー

それで調べてみたら
バナナ1本でご飯茶碗半分程度、食パン半枚程度。
それで腹持ちが良いのだから、この低カロ食材はダイエット向きですね。加工品じゃないし。


スミフル/専門家にお聞きしました！
「バナナの栄養」
https://www.sumifru.co.jp/trivia/nutrient-comment/