普段外出しない時の昼食は、牛乳１５０ｍｌとヨーグルトR-1を１つで済ませています。

運動能力も衰え、エネルギー消費も少ないんですね、基礎代謝が低いからこれでも全然痩せない、間食してるからね。

1回に5個くらい買ってきていますが、今日は明治の株主優待の4個無料券があったのでスーパーで交換してきました。

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