11月6日（火）からやっています青竹踏みの結果を発表いたします。
写真の青い○印が夜中に一度も起きなかった日ですが昨日までは完璧です。
風呂で温まってから寝る日と風呂に入らないで足だけ洗って寝る日を設けましたがどちらも同じ結果です。
昨日の夜までを見ると聞いてると言うか私の体が単純と言うか？
でも朝起きた時の疲れ方が違うような気がします。
でもこれは人により違うでしょうけど夜中トイレに起きる人は簡単なので試してもいいと思います。
私は寝る前に50回、朝起きて50回踏んでるだけです。

カテゴリ：美健・フィットネス