一瞬で肩の痛み・可動域制限を解消できるセルフケア法
たった１秒で肋骨の調整を完結し
自分で肩の痛みを解消できる

　 　　　

親指と人差し指を合わせる
脇の下に入れる　なるべく上に
手を下ろす　腕が少し浮いている状態
準備できたら
ちょっとジャンプする　１回
終了です
肩が楽になっているでしょう

カテゴリ：美健・フィットネス