昨夜は１１時半にトイレ。
それから寝付けない。
これから生きて、良いことがない、楽しいこともない、という感情が
頭から離れない。生きるのが面倒な気分。
うつ状態は、こんな感じだろう。
気力が湧かない。
生への未練がない。
未練や執着は、生命力のあかし。

１時間して眠れないので、起きて、
座禅をする。
３０分すると、
良い気分になる。
このままの生き方で良いという、安心感が戻る。
これでようやく眠れる。

厭世気分の頻度が増えている。
老化のせいだろう。

年取ると、欲しいものはなくなる。
旅行もダメ。
外に出るのが億劫。
本くらいしか楽しみがないか。