最近ＴＶで眠るときに口に貼る鼻呼吸テープなるもののＣＭが目につき、普段は気にしていない口呼吸と鼻呼吸をネット調べてみたら、口呼吸の弊害と鼻呼吸の重要性が少し分かりました。

　□口呼吸
　　このところ気になっているのが、寝て目が覚めと口の中
　　がカラカラに渇いており、深夜に用足し時に水を飲み渇
　　きを癒やす事があり、糖尿病の予兆かなと少し不安にな
　　っています。（６月検診ＨｄＡ１ｃ　５，８）

　　ネットで調べてみると口の渇きは口呼吸して寝ているよ
　　うで、しかも舌の位置が大事で口内の筋力の低下で舌の
　　位置が下がるのが原因でもあり、これも老化