２０年くらい前、ダイエットから始めたマラソン勉強は
まず長距離走は遅筋で短距離走は速筋を鍛えなさいと
教えられた。　これでジョギングばかりを繰り返して
公園を周回して時間の更新を記録してマラソンに
参加していた。

10年前から左足が痛くなりマラソン練習も中止せざるを
得なくなり今に至っています。

５ヵ月間のジムトレーニングで当初よりは改善できたので
ゆっくりとジョギング練習からスタートしてみます。

年末年始のジム休館のチャンスにマラソン練習の原点の
最寄りの公園で時間をかけてチャレンジしてみます。

カテゴリ：スポーツ・アウトドア・レジャー