昨日日経に「年末年始こそ脚つくり」山下(＊1)筆が載る。

　一家団らん紅白歌合戦年末、除夜の鐘での新年は正月は、大学卒業以来30年無縁だ。今年は78歳母親実家にも帰省せず、夫とも別々だ。留守と応援家族の理解とサポートの有り難みを毎年この時期感じる。
年越しは季節反対の豪で12月1日から1月8日迄日本陸連コーチとして選手に帯同する。
普段指導している田中や一山やスタッフとメルボルンから5時間に位置する標高1,500mのフォールズクリークで鍛練する。午前30Km・午後も10Kmをこなし心肺機能を高め、スピードに耐えられる脚に仕上げていく。湿度低く、温度は