１９日（火曜日）は半日コースの利用日だが充実した
リハビリトレーニングに取り組む事が出来た^^

リカンベント（写真ーⅠ）のトレーニングでは３０分間で１０ｋｍの距離をこなす事が出来た
これは時速にすると２０ｋｍ/hになる

トレッドミルトレーニング（写真ー2）でも1,1km/hのスピードで１０分間のトレーニングを安定して取り組む事が出来た^^

桜の公園も蕾が膨らみ始めたので開花が楽しみだ^^
★健康に関する参考資料を掲載していますので覗いて頂ければ幸いです

https://smcb.jp/diaries/3469475

カテゴリ：美健・フィットネス