先日の日曜日に、体育館フエステイバルという催しがあり、そのプログラムの一つが、聴覚障がい者対象の手話ができる先生が指導する『ゆったりヨガ』でした。
ある人から、どうも宣伝が足りなくて参加者ゼロの心配があるから、参加宜しくと連絡を受け
恐る恐る行ってみました。
4人来ておられたが、市内の聴覚障がい者の参加者は2名だけで、後のふたりはどうやら、指導の先生の協力者かご友人らしき様子。
ともあれ、ヨガマットというシロモノに初めて座り、体ほぐしから始まり、あちこちの筋肉を伸ばす様々な動きを1時間弱教わる。
呼吸をゆっくり身体の動きに合わせて吸ったり吐いたりすること