今日は横浜港で仮装行列があるというので、体操仲間から誘われたが、家でのんびりすることに決めた。

人込みは疲れるので最近は出来るだけ避けている。

私は若いころから睡眠が浅い、平均５時間である。

今でも大体夜中に目が覚めるのは、９時に寝て、２時である。殆ど朝までトイレには行かない、これは夕食後７時以降翌朝まで一切の飲食をしないからであろうと思われる。
水分をとらないからである。

睡眠時間が短いと疲れが取れない。
床の中に入って寝付かれず転々しているということがよくあるが、こんな時には何か積極的にやってみる方が気分が落ち着くし眠りに入りやすい。

気分