先週娘と孫がディズニーに行く時、夫と早朝に駅まで送って行った。

その早起きリズムがここ暫く続いて今も超早寝早起き。

1日仕事やお出かけしていて疲れていても、
帰るのは我が家、
夜に戻る場所は自分の布団の中。

夜10時頃寝て5時間も寝れば充分かと思い、
一度夜中や早朝に目覚めたら無理に寝ようとはしない。

休みの日なら昼寝も出来るし気まま。

昔はリズムが乱れて躁鬱気味で睡眠導入剤を処方されたけど
今は気にせず診察も受けず何も薬も飲まず自然体でいる。

睡眠障害があってもそれも自分と認めて付き合っている。

波長が乱れて疲れが抜けないならずっと寝てい