ＢＭＩも体重計も一日のカロリー摂取量も実は何もどうでもいいのだ。お相撲さんはどうなのよ？という話だ。一日１万歩目標にショッピング中にも歩数計を見ている人がいるが、これも実はどうでもよい。


１目をあいたまま片足立ちで百数える。
２　手のひらが床につく
３右と左、片足でいつもの椅子から１０回連続して立ち上がる

我々高齢者には持久力はさほど必要なくて、柔軟性と敏捷さと下半身のバランスが重視される。要はかなめ、腰、体幹である。

豪華な栄養満点な食事が良いかといえばその関連性も、謎な部分もある。江戸時代の女性はふつうに６０キロの米俵を担げたそうだ。馬子が握